¿Qué beneficios tienen los boquerones?

Beneficios de los boquerones

En resumen, los boquerones se destacan como una fuente excepcional de proteínas, ácidos grasos omega-3, así como de diversas vitaminas (entre ellas la D, B12, A y E) y minerales (como el fósforo, calcio y selenio), lo que los convierte en una opción altamente nutritiva para incorporar en nuestra alimentación.