¿Qué beneficios tiene tomar coco en ayunas?

Beneficios de consumir aceite de coco en ayunas

Al tomar una cucharada de aceite de coco en ayunas, se obtienen múltiples beneficios. El coco es un fruto rico en propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular. Además, contribuye a regular la presión arterial y a reducir los niveles de triglicéridos en el organismo.

Este fruto también es una excelente fuente de fibras y minerales esenciales como el potasio, fósforo, magnesio y hierro. Asimismo, aporta vitaminas importantes como la vitamina E, vitamina C y las del complejo B.