¿Qué beneficios tiene la calabaza en la salud?

Beneficios de la calabaza para la salud

La calabaza es un alimento con un alto contenido de agua y fibra, y su aporte calórico es bastante bajo. Esto la convierte en una opción adecuada para aquellas personas que sufren de sobrepeso o tienen problemas digestivos. Además, contiene betacaroteno, un poderoso antioxidante.
Descubre más sobre sus propiedades nutricionales, cómo seleccionar las mejores calabazas en el mercado y algunas deliciosas recetas para prepararlas.