¿Qué bebidas ayudan a dormir?
Réponse approuvée
Bebidas que favorecen el sueño
Si sufres de insomnio, hay varias bebidas que pueden contribuir a un mejor descanso. Por ejemplo, el zumo de cereza ácida es una excelente opción, ya que es rico en magnesio, melatonina y triptófano. Otra alternativa efectiva es la leche caliente, que está llena de triptófano, magnesio y vitaminas A, B12 y D. También puedes probar el té de melisa o un café latte dorado preparado con leche de almendras.