¿Qué alimentos saludables podemos comer todos los días?

Alimentos para una dieta saludable

Una alimentación balanceada incluye una variedad de alimentos nutritivos como verduras y hortalizas, frutas, cereales integrales, aceite de oliva, legumbres, así como frutos secos como las nueces. También es recomendable incluir pescados y mariscos, huevos, lácteos y carnes blancas. Para realzar su sabor, puedes añadir hierbas aromáticas y especias.