¿Qué alimentos saludables deben consumir?

Alimentos recomendados para una dieta saludable

Una alimentación equilibrada resalta la importancia de consumir frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y fuentes de proteína. En cuanto a los productos lácteos, se sugiere optar por leche baja en grasa o descremada, leche sin lactosa y bebidas de soja fortificadas.