¿Qué alimentos nutren al corazón?
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Alimentos beneficiosos para la salud del corazón
Una dieta saludable para el corazón se basa en los siguientes alimentos: verduras como las de hojas verdes (espinaca, col rizada, berza y repollo), así como brócoli y zanahorias. Entre las frutas recomendadas se encuentran manzanas, plátanos, naranjas, peras, uvas y ciruelas pasas. También son importantes los granos enteros, como la avena común, el arroz integral y el pan o tortillas integrales.