¿Qué alimentos consumir para el corazón?
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Alimentos recomendados para la salud del corazón
Una dieta saludable para el corazón debe incluir los siguientes alimentos: verduras como las hojas verdes (espinaca, col rizada, berza, y repollo), además de brócoli y zanahorias. También es importante incorporar frutas tales como manzanas, plátanos, naranjas, peras, uvas y ciruelas pasas. Por último, los granos integrales como la avena, el arroz integral y el pan o tortillas integrales son excelentes opciones.