¿Qué alimentos comer para tener una vida sana?

Alimentos esenciales para una alimentación balanceada

Una dieta saludable se centra en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y fuentes de proteínas. En cuanto a los productos lácteos, se aconseja optar por opciones como leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.