¿Qué alimentos comer a diario?

Alimentos recomendados para el consumo diario

No hay necesidad de complicarse: la clave para mantener una dieta saludable radica en la variedad y el equilibrio de los alimentos. A continuación, se presentan algunos grupos de alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria:

• Frutas frescas
• Verduras variadas
• Productos como pan, cereales, arroz y pastas
• Aceite de oliva
• Huevos, carnes magras y pescado
• Productos lácteos como leche, quesos y yogur
• Legumbres