¿Qué actividad física 10 ejemplos?

Ejemplos de actividades físicas

1. Caminar en pendiente: subiendo colinas o montañas.

2. Trotar o correr: mantener un ritmo constante o rápido.

3. Calistenia intensa: incluyendo ejercicios como flexiones, abdominales y saltos de tijera.

4. Baile aeróbico: optar por sesiones de alta energía.

5. Saltar la cuerda: un trabajo cardiovascular efectivo.

6. Uso de escaladoras: entrenamiento en máquinas de escalada.

7. Bicicleta estática: pedalear a una intensidad elevada.