¿Dónde conseguir electrolitos naturalmente?

Fuentes naturales de electrolitos

Existen diversas maneras de obtener electrolitos de forma natural. Algunos de los mejores métodos incluyen:

• Frutas frescas: Plátanos, naranjas y fresas son ricos en potasio y otros electrolitos esenciales.
• Verduras: Espinacas, remolachas y apio ayudan a reponer electrolitos como el sodio y el magnesio.
• Agua de coco: Esta bebida natural es una excelente fuente de electrolitos y está llena de nutrientes.
• Caldo de huesos: Rico en minerales, el caldo de huesos puede ser una buena opción para restaurar el equilibrio electrolítico.

Incorporar estos alimentos en tu dieta te ayudará a mantener un nivel adecuado de electrolitos de forma natural.