¿Cuántos plátanos es sano comer al día?

Recomendaciones sobre el consumo de plátanos

Según los especialistas en nutrición, se aconseja limitar la ingesta de plátanos a un máximo de dos o tres por día, evitando en todo momento exceder cinco porciones en total. Esto se debe a que los plátanos son ricos en carbohidratos, y un consumo elevado puede afectar los niveles de azúcar en la sangre.