¿Cuántos huevos por día debo comer para aumentar masa muscular?
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Recomendaciones sobre el consumo de huevos para incrementar la masa muscular
Si el objetivo es aumentar la masa muscular, se sugiere consumir entre tres y cuatro huevos al día. Esta recomendación proviene de la nutricionista Guoda Karoblyte, de la Universidad de Bath en Inglaterra, quien también indicó que un mayor consumo de huevos puede ser beneficioso para ayudar a las personas a satisfacer...