¿Cuántos huevos debo comer al día para ganar masa muscular?
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Recomendación de Huevos para Aumentar Masa Muscular
Si tu objetivo es incrementar la masa muscular, se sugiere consumir entre tres y cuatro huevos al día. Esta recomendación proviene de la nutricionista Guoda Karoblyte de la Universidad de Bath, en Inglaterra. Ella señaló que un mayor consumo de huevos puede ser beneficioso para ayudar a las personas a cumplir con sus requerimientos nutricionales.