¿Cuántos huevos debo comer al día?

¿Cuántos huevos es recomendable consumir diariamente?

Los adultos saludables pueden ingerir entre 3 y 4 huevos al día sin inconvenientes, e incluso más si lo desean. En el caso de las mujeres, es recomendable limitarse a 1 o 2 huevos diarios. También es importante señalar que se debe evitar su consumo en presencia de enfermedades quísticas, como las que afectan a los ovarios o las mamas.