¿Cuántos días por semana es bueno hacer ejercicio?

Recomendaciones de ejercicio para adultos sanos

Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos, se sugieren las siguientes pautas de ejercicio para la mayoría de los adultos saludables: Actividad aeróbica. Realiza al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada cada semana, o bien, al menos 75 minutos de actividad aeróbica de alta intensidad por semana.