¿Cuántos días a la semana se debe ir al gimnasio?

Recomendaciones para ir al gimnasio

Es fundamental que asistas al gimnasio entre 3 y 5 días a la semana. Para obtener beneficios de este tipo de entrenamiento, es crucial que trabajes con pesos altos, siempre teniendo en cuenta los límites de tu cuerpo. Por ello, contar con un entrenador personal puede resultar muy beneficioso.