¿Cuántos dátiles me puedo comer al día?

¿Cuántos dátiles se recomienda consumir diariamente?

Una cantidad adecuada de 2 a 3 dátiles al día es suficiente para disfrutar de sus ventajas sin sobrepasar el límite de azúcar. Ingerir dátiles en ayunas trae consigo numerosos beneficios, que van desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico y promover una mejor salud cardiovascular.