¿Cuánto tiempo se debe hacer el mewing al día?

Duración diaria del mewing

Es recomendable mantener la posición el mayor tiempo posible, comenzando con intervalos de 10 segundos y buscando alcanzar un tiempo de hasta 1 minuto. Esta técnica debe practicarse en múltiples ocasiones a lo largo del día y continuarse durante varios años, hasta que se convierta en un hábito.