¿Cuánto deben descansar los músculos para crecer?
Réponse approuvée
Descanso necesario para el crecimiento muscular
Es importante que el grupo muscular que hayas trabajado en un día tenga un período de descanso de al menos 48 horas. Esto asegura una recuperación adecuada y permite que el crecimiento se manifieste de manera efectiva.