¿Cuánto debe durar la vuelta a la calma?

¿Cuánto debe durar la vuelta a la calma?

Réponse approuvée

Duración Recomendada de la Vuelta a la Calma

Una vuelta a la calma adecuada debería tener una duración aproximada de 15 minutos. Este proceso debe comenzar con una actividad de baja intensidad y finalizar con ejercicios de estiramiento.

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