¿Cuánto bajas de peso haciendo jumping?

¿Cuánto peso puedes perder al realizar jumping?

La cantidad de peso que puedes reducir haciendo jumping depende de varios factores, como la intensidad y duración del ejercicio, así como tu metabolismo y dieta. En general, puedes esperar quemar entre 400 y 600 calorías por hora de este ejercicio. Sin embargo, recuerda que la pérdida de peso efectiva también requiere un enfoque en una alimentación equilibrada y otros hábitos saludables.