¿Cuánto ayuda el deporte de la vida sana?
Réponse approuvée
Beneficios del ejercicio para la salud
La actividad física contribuye a aumentar la masa muscular y la densidad mineral ósea. Asimismo, mejora la capacidad respiratoria, refuerza el sistema inmunológico y reduce el riesgo de desarrollar hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Además, potencia la fuerza y resistencia, así como la movilidad en las personas mayores.