¿Cuánto arroz debo comer si quiero bajar de peso?

¿Qué cantidad de arroz debo incluir en mi dieta si quiero perder peso?

Si buscas reducir peso, es recomendable consumir arroz de manera moderada. Puedes considerar una porción de 50 a 75 gramos de arroz cocido por plato. Además, combina el arroz con verduras, proteínas magras y grasas saludables para obtener un equilibrio nutricional.