¿Cuántas tortillas es recomendable comer al día?

Recomendación sobre el consumo de tortillas

De acuerdo con las Guías Alimentarias y de Actividad Física enfocadas en el sobrepeso y la obesidad en la población mexicana, se sugiere que los adultos entre 19 y 59 años, con un nivel de actividad física ligero o moderado, pueden incluir hasta siete porciones de cereales en su dieta diaria, lo que se traduce en la posibilidad de consumir siete tortillas.