¿Cuántas tortillas de maíz puedo comer si estoy a dieta?
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Recomendaciones sobre el consumo de tortillas
Según las Guías Alimentarias y de Actividad Física en el contexto de sobrepeso y obesidad para la población mexicana, los adultos de entre 19 y 59 años que llevan a cabo actividades físicas ligeras o moderadas pueden incluir hasta siete porciones de cereales en su dieta diaria. Esto equivale a un máximo de siete tortillas de maíz al día.