¿Cuántas manzanas comer al día?

¿Cuántas manzanas comer al día?

Según un estudio realizado por la Universidad de Pensilvania, consumir una manzana antes de las comidas puede reducir nuestra ingesta calórica en hasta 200 calorías, lo que podría facilitar una pérdida de peso más rápida. Por lo tanto, los especialistas sugieren que lo ideal es comer entre una y dos manzanas al día para mantener un buen estado de salud.