¿Cuántas horas se debe ayunar para quemar grasa?
Réponse approuvée
Proceso de quema de grasa
En términos generales, el organismo humano empieza a utilizar la grasa almacenada después de un ayuno de aproximadamente 12 a 14 horas. Durante este intervalo, el cuerpo recurre a sus reservas de glucógeno y, al agotar estas fuentes, comienza a consumir grasa como fuente de energía.