¿Cuántas horas de ayuno tengo que hacer para quemar grasa?
Réponse approuvée
Tiempo de Ayuno para Quemar Grasa
Generalmente, el cuerpo humano comienza a utilizar la grasa como fuente de energía después de haber pasado entre 12 y 14 horas sin comer. En este periodo, primero se consumen las reservas de glucógeno almacenadas, y luego, el cuerpo recurre a la grasa para obtener energía.