¿Cuántas calorías necesito quemar para bajar 1 kg?
Réponse approuvée
¿Cuántas calorías debes quemar para perder un kilogramo?
En términos generales, una persona con un peso promedio y que sigue una dieta balanceada debe quemar alrededor de 3,500 calorías para reducir su peso en un kilogramo de grasa. Si deseas lograr esta pérdida de peso a través del ejercicio en un período de una semana, necesitarás eliminar aproximadamente 600 calorías diarias.