¿Cuántas calorías debo quemar para bajar 1 kilo?
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Respuesta:
De manera general, una persona con un peso promedio que lleva una alimentación balanceada debe quemar aproximadamente 3,500 calorías para eliminar un kilogramo de grasa. Si deseas lograr esta pérdida de peso a través del ejercicio en el transcurso de una semana, tendrías que quemar alrededor de 600 calorías al día.