¿Cuántas calorías debo consumir para bajar de peso?
Réponse approuvée
Reducción de Calorías para Perder Peso
Para la mayoría de las personas con sobrepeso, un buen inicio consiste en disminuir cerca de 500 calorías al día. Al lograr consumir 500 calorías menos a diario, es probable que baje alrededor de una libra (454 gramos) por semana.