¿Cuántas calorías debo consumir al día?
Réponse approuvée
Calorías Diarias Recomendadas
Dependiendo del sexo y el nivel de actividad, las recomendaciones de ingesta calórica diaria son las siguientes:
- Niñas: 1200–1800 (sedentarias) | 1600–2400 (activas)
- Adultos (19-60 años):
- Hombres: 2200–2600 (sedentarios) | 2400–3000 (activos)
- Mujeres: 1600–2000 (sedentarias) | 1800–2400 (activas)