¿Cuántas calorías debe consumir una mujer?
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Calorías recomendadas para mujeres
Las necesidades calóricas varían según el nivel de actividad física y la edad. A continuación se muestran las recomendaciones:
- Sedentarias: 1600–2000 calorías
- Activas: 1800–2400 calorías
Es importante considerar que estas cifras son orientativas y pueden cambiar dependiendo de factores individuales.