¿Cuando una rutina se convierte en hábito?

Cuando una rutina se transforma en un hábito

Una rutina se convierte en un hábito cuando se repite con regularidad y se integra de manera natural en nuestra vida diaria. Esto sucede generalmente después de un periodo sostenido de práctica, donde la acción se vuelve automática y ya no requiere un esfuerzo consciente. La repetición constante y la consistencia son factores clave en este proceso, ya que el cerebro empieza a asociar la actividad con un comportamiento habitual, facilitando su ejecución sin pensar.