¿Cuándo se empieza a perder peso haciendo ejercicio?

Factores que influyen en la pérdida de peso

La cantidad de peso que se pierde, así como la edad, la frecuencia y duración del ejercicio, la dieta y hasta los genes, son factores determinantes en este proceso. Generalmente, se indica que si realizas actividad física de dos a tres veces por semana, dedicando al menos 40 minutos por sesión, podrías comenzar a observar los primeros cambios en un período de entre 4 a 6 semanas.