¿Cuáles son los métodos de entrenamiento?

Métodos de Entrenamiento Deportivo

Los métodos de entrenamiento en el ámbito deportivo se dividen en varias categorías. El entrenamiento aeróbico, también conocido como de resistencia, incluye actividades como la natación y el running. Por otro lado, tenemos el entrenamiento de fuerza o anaeróbico, que se enfoca en ejercicios con pesas. Además, el entrenamiento funcional, como el crossfit, busca mejorar tanto la agilidad como la fuerza.