¿Cuáles son los alimentos de primera necesidad?

Alimentos esenciales

Los alimentos de primera necesidad son aquellos básicos para la alimentación humana, que resultan fundamentales para satisfacer las necesidades nutricionales diarias. Entre ellos se incluyen:

• Cereales: Como el arroz, el trigo y el maíz.
• Legumbres: Frijoles, lentejas y garbanzos.
• Verduras y hortalizas: Fundamentalmente las de temporada.
• Frutas: Preferiblemente frescas y en variedad.
• Lácteos: Como la leche, el queso y el yogur.
• Proteínas: Carnes, pescados y huevos.

Estos productos son cruciales para mantener una dieta equilibrada y asegurar un adecuado estado de salud.