¿Cuáles son las comidas que más engordan?

Alimentos que contribuyen al aumento de peso

Existen varias clases de comidas que tienden a ser más calóricas y pueden llevar al aumento de peso si se consumen en exceso. Entre estas se encuentran:

• Comidas rápidas: Este tipo de alimentos suelen ser altos en grasas y azúcares.
• Postres azucarados: Dulces como pasteles, galletas y helados, que son ricos en calorías.
• Bebidas azucaradas: Refrescos y otras bebidas con alto contenido de azúcar.
• Snacks procesados: Papas fritas y otros tipos de tentempiés que suelen tener un alto contenido calórico.
• Comidas con alto contenido de grasas: Incluyendo frituras y productos lácteos enteros.

La clave para el control del peso es moderación y elegir opciones más saludables cuando sea posible.