¿Cuáles son las 10 frutas más saludables?

Las 10 frutas más saludables

1. Manzana: Estas frutas son bajas en calorías y están repletas de fibra, tanto soluble como insoluble.

2. Aguacate: Conocida como la fruta más nutritiva del planeta, el aguacate aporta 25 de los nutrientes esenciales para el organismo.

3. Plátano: Rico en potasio, es una excelente opción para un snack saludable.

4. Cítricos: Frutas como naranjas, limones y pomelos son famosos por su alto contenido en vitamina C.

5. Uvas: Estas pequeñas frutas son ricas en antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias.

6. Piña: Además de ser refrescante, contiene bromelina, que ayuda en la digestión.

7. Fresas: Cargadas de antioxidantes, son excelentes para la piel y la salud del corazón.

8. Sandía: Ideal para mantenerse hidratado, también es rica en vitaminas A y C.