¿Cuál es la vitamina más importante para el cerebro?

Importancia de las Vitaminas B para el Cerebro

La vitamina B-12, junto con otras vitaminas del grupo B, juega un papel crucial en la producción de neurotransmisores que influyen en el estado de ánimo y diversas funciones cognitivas. Niveles insuficientes de vitamina B-12, así como de otras como la vitamina B-6 y el ácido fólico, pueden estar asociados con la depresión.