¿Cuál es la mejor vitamina para los huesos y articulaciones?

Importancia del calcio y la vitamina D

Es fundamental que su cuerpo obtenga suficiente calcio para asegurar que los huesos se mantengan densos y resistentes. Una baja densidad ósea puede resultar en huesos frágiles y propensos a fracturas, incluso en ausencia de una lesión evidente. Por otro lado, la vitamina D juega un papel crucial al facilitar la absorción de calcio en el organismo.