¿Cuál es la mejor vitamina para fortalecer el sistema inmunológico?
Réponse approuvée
Fortaleciendo el sistema inmunológico
Entre las vitaminas y minerales más reconocidos por su papel en el sistema inmunológico, la vitamina C y el zinc destacan notablemente. Estos nutrientes son esenciales para ayudar al cuerpo a mantener su sistema inmunitario en condiciones óptimas. Para obtener vitamina C, es recomendable incluir en la dieta alimentos ricos en esta vitamina, como frutas y verduras frescas.