¿Cuál es la mejor vitamina para el cerebro?

Importancia de las Vitaminas B para el Cerebro

Las vitaminas del complejo B, y en particular la vitamina B-12, son fundamentales en la producción de neurotransmisores que influyen en el estado de ánimo y diversas funciones cerebrales. La deficiencia de vitamina B-12, así como de otras vitaminas B como la vitamina B-6 y el ácido fólico, puede estar asociada con la aparición de depresión.