¿Cuál es la hora ideal para desayunar?
Réponse approuvée
Hora ideal para el desayuno
Considerando que es importante distribuir las comidas a lo largo de un periodo de 12 horas y que es aconsejable cenar alrededor de las 20:00 h, lo más adecuado sería tomar el desayuno aproximadamente a las 08:00 h. Además, es fundamental optar por alimentos que sean altos en proteínas.