¿Cuál es la forma correcta de consumir avena?
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Formas de consumir avena
La avena puede ser disfrutada en el desayuno, ya sea añadiendo leche o yogur. También es posible mezclarla con proteínas para un aporte adicional. Otra opción es prepararla en forma de batido, combinándola con leche de vaca o de soja, canela e incluso un poco de zumo de frutas.
Además, la avena se puede incorporar en purés, ensaladas, o utilizarla como un sustituto del pan rallado.