¿Cuál es el mejor pan para ganar masa muscular?

El pan integral, una opción eficaz para el aumento de masa muscular

El pan integral es una excelente elección para quienes buscan incrementar su masa muscular, ya que está repleto de fibra y nutrientes. Su riqueza en carbohidratos complejos permite que el cuerpo los digiera de manera más lenta, otorgándote así una mayor duración de energía.