¿Cuál es el mejor deporte para adelgazar?

El running como opción para perder peso

El running se sitúa a la cabeza como uno de los deportes más eficaces para quemar calorías y reducir peso. Practicar esta actividad de manera regular no solo estimula el metabolismo y mejora la resistencia cardiovascular, sino que también ayuda a tonificar los músculos y disminuir la grasa corporal.