¿Cuál es el ejercicio que más quema grasa?

El ejercicio más efectivo para la quema de grasa

Determinar cuál es el ejercicio que maximiza la quema de grasa puede depender de varios factores, pero uno de los más destacados es el entrenamiento de alta intensidad. Actividades como el cardio intenso, el entrenamiento en intervalos o incluso ejercicios de fuerza como el levantamiento de pesas pueden ser extremadamente efectivos. Lo importante es mantener una elevada frecuencia cardíaca y realizar un esfuerzo constante para optimizar la quema calórica.